日々精進~オレの自転車日記~

内気だった少年は戦いの中で大人へと成長していく…… (引越中)

#076 ジテツウ6

 

前回軽く紹介した雑誌。

 

 

出来そうなところからジテツウで試してみた。

今日はジテツウ日和のいい天気。11月8日の話です。

坂だらけのジテツウルート、

いつも苦痛の方が強く感じていたが、

前向きに考えれば峠克服には良い練習ルートかもしれない。

 

まず試してみたのは股関節を起点に大きな(意識の)ペダリング。

ヒザを高く上げ、その勢いで足は下に踏み込むのではなく

前に蹴り出す感じで回す。

 

ハンドルは巡行時は押し、加速時は引く。

骨盤を立てて、背中をまるめて座る。

やってみて今までより、かなり足のトルクがひきだせてます。

 

ジテツウの坂で辛いポイントがありますが、

これ意識して走ったら重いギアのままシッティングで走り切れた!

 

いつもはキツイキツイ、ハアハア言いながら

平地から重いギアで勢いつけて突っ込んで、

上りながら辛くなると少しずつギア落としつつ走っている坂。

 

 

 

オレ……、

 何かコツのようなものを

 つかんだかもしれない!

 

o(゜ー゜*o)(o*゜ー゜)o

 

 

 

 

 

おばあちゃんフラフラ歩道一杯にヨロヨロ走って大変そう!

 

フラつくので、ぶつかりそうになるものの軽やかに追い越す。

 

おばあちゃん!

  ほら、見て見て!

ボクのトルクフルな

  ペダリング!(喜)

 

 

 

 

 

 

 


… … … … … … 。

 

  

    … … … … … … 。

 

 

 

 

(翌日)

イタタタ…

 

 と喜んでいたら背中に痛みが!

 

オフ~っ(ノ△・。) アホですね…

 

 

 

腹の高さの背骨の両サイドが縦に痛い。

前かがみになると痛い。

 

「広背筋」という自転車乗って使うべき筋肉がここにありますが、

筋肉痛なら良い事かと最初思いましたが、ここ数日いつまでも痛い。

少し落ち着きつつあるが、このブログ書いてる今でも痛い。

 

これって良いことなんでしょうか?

普段使ってなかった筋肉いきなり酷使して炎症でも起こしたか?

 

 

ヒルクライムまでのハードルは果てしなく高い…

(なんのこっちゃ)

 

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